Чем занять ребенка перед сном?

Детская психика чересчур восприимчива и легко возбудима. Эмоции, которые ребенок испытывал днем, накапливаются, и к вечеру и, как снежный ком наваливаются на малыша. С бурным потоком информации, событий и различных эмоциональный ситуаций, порою, сложно справиться взрослому, что уж говорить о ребенке. Поэтому, вечером, перед сном, родители часто сталкиваются с проблемой уложить ребенка в кроватку.

Зачастую мы сами являемся причиной проблем со сном: вечером, нам хочется расслабиться, отдохнуть, поэтому ребенка мы занимаем кроху телевизором или компьютерными играми, чтобы он не мешал нам снять напряжение после тяжелого рабочего дня. Это не самый лучший способ подготовить ребенка ко сну. Нервное перевозбуждение от просмотренных телепередач, наполненных яркими рекламами и эмоциональными сюжетами – наихудший способ успокоить ранимую детскую психику. С компьютерными играми – та же история.

Как ни крути, а чтобы сохранить ребенку психику и сэкономить время на укладывание дитя, придется приложить некоторые усилия.

Поможет вода. Теплая, но не горячая ванна перед сном расслабит ребенка и стабилизирует его кровообращение. Во время купания, благотворно скажется тактильный контакт, тихая, неспешная беседа, плеск воды, нежные ароматы.

Тушите свет! За 30-40 минут до отхода ко сну, приглушите освещение в комнате, где вы находитесь с ребенком. Атмосфера полумрака настроит ребенка на спокойный лад и подготовит его ко сну. Начнет вырабатываться гормон сна, главное – в это время подкрепить спокойный настрой правильным поведением.

Почитайте книжки. Вполголоса прочтите ребенку главу из его любимой книжки, выберете новую книгу, главное, чтобы она не содержала острых сюжетных поворотов и событий. Неплохим вариантом будет чтение детских стихов. Особенно хорошо подойдут стихотворные произведения, в которых явно прослеживается ритм. Это действует наподобие медитации. Можно воспользоваться медитативными сказками – это методика, помогающая успокоить нервную систему ребенка.

Вечерняя беседа. Когда ещё мы так откровенны друг с другом, как в вечернее и ночное время? Спокойным тоном поговорите с ребенком на различные отвлеченные темы. Это могут быть ваши собственные детские воспоминания, совместные планы на будущее или поучительные истории из жизни родственников, главное, чтобы такие разговоры не пугали ребенка и не будоражили его воображение.

Спойте малышу колыбельную. Любящему родителю не обязательно обладать исключительными вокальными данными. Когда ребенок слышит тихий, голос мамы или папы, напевающий добрую мелодию, он успокаивается.

Выработайте ежедневный ритуал отхода ко сну. Не важно, будет это чем-то из вышеперечисленного или вы сформируете собственные традиции, главное, чтобы они не возбуждали психику ребенка и повторялись ежедневно.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Это интересно! Читаем дальше:

В каком возрасте ребенок готов пойти в детский сад?
Решение отдавать ли ребенка в детский сад или нет – остается за родителями каждой отдельной семьи. Есть плюсы и минусы детсадовского воспитания. Если родители по ...
Что может папа и чего не может мама
Полноценная, сплоченная семья, в которой есть мама и папа, гармонично сказывается на развитии ребенка. Роль матери понятна всем, а вот роль папы мы в какой ...
Детские рисунки: что они означают? Учимся понимать и расшифровывать
Детские рисунки всегда привлекают внимание взрослых. С года каждый ребенок начинает проявлять активное внимание к рисованию. Сначала это будут черточки, кружочки, закорючки, точки, спиральки. Чуть ...
Как приучить ребенка к горшку: 8 советов родителям
Ваш малыш подрос, он уже научился самостоятельно садится и конечно же, каждая молодая мама начинает мечтать, чтобы её кроха поскорее научился ходить на горшок. Но ...
Запись опубликована в рубрике Семья. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code